坣綾 * 遇見 * 幸福

 3/14是白色情人節 也是我的結婚紀念日

 今年收到最棒的結婚記念禮物(*˘︶˘*) 小生命降臨囉~

   

感謝我的老公 等待了我事業到一個階段的穩定讓我們擁有小孩，一起來體驗更美好的生活

 

懷孕的過程我沒有孕吐及特別疲累，聽說有些體質是遺傳因素，不管是不是

我都要感謝父母32年前把我帶到這個世界上，給我一個好身體

但三十年來的不注意及錯誤重覆減重方式，加上沒好的飲食作息觀念，竟把自己身體搞得愈來愈差

   

2年前實際年齡30歲的我，體內年齡竟48歲>< 體脂肪有38%!!!  連當新娘時還被誤認為帶球結婚>_<

 於是下定決心改變為自己的健康，也為了將來要孕育寶寶的健康~

      
母親真偉大，僅管懷孕會造成態體的改變~卻很勇敢的歷經這懷胎十月的過程先給我自己拍拍手

【第一個月】當時因為公司尾牙，要穿禮服~ 我不知道自己已懷孕還刻意減重說

我被選為"八大金釵"就是"門面接待"~看看其它的金釵們真的是每個在健康控制體態後，穿得都好美喔!

  
來聽林營養師(Nicole Lin)的健康講座 她自己當時也懷孕快6個月囉~ 真是健康又有活力!
  
【第二個月】一如往常，邊玩邊工作，這個月小隻女孩還衝向海拔3275公尺處~
  

【第三個月】公司在巴黎有場國際會議~所以跑去巴黎待了21天

把滿滿的營養給自己和寶寶 ，簡單方便的從一份均衡營養的早餐開始^^

  
來這後沒有什麼時差問題，也沒有出國不適應會便秘的問題!! 體力也好~

  
【第四個月】覺得肚子看不太出來，所以拍了一張孕媽咪比基尼照 和我2年前體態不健康的我比對
 肚子裝的東西不一樣呢!! 2年來認真對待自已身體果然有差，連膚色跟著亮了起來，健康真的很重要

  
 【第五個月】 大家用襪子手作的貓娃娃，是要送給在雪山山脈上梅園國小的小朋友

  也和一起前往巴黎的朋友在台相聚歡~
 
這個時候還是要不段學習充實自己及不停的認真工作，

因為我想要一輩子維持健康的生活方式並與人分享，做好為人母的榜樣  

感謝高醫醫檢師-張心妹妹，又教了我好多健康生活知識 省了我很多看書上網google的時間

  
【第六個月】時，我再特地穿上2年前同一件白色比基尼拍照 來比較自己懷孕後的體態

   

然後去日月潭繼續小隻女孩向前衝 ，邊玩邊分享邊拍照邊帶肚子裡的寶寶體驗人生

【第七個月】來育幼院身體力行分享愛及學習，還有去參觀了小叮噹展~順便邊玩邊工作^_^

遇到小美媽咪，懷孕多我ㄧ個月 現在已經8個月囉~ 我胖10kg,她才胖7kg,我們都是第一胎

寶貝目前都符合產檢的大小，果然維持健康飲食生活6年的她跟2年的我還是有差~ 趕快請教她

參加路跑健走，體驗植物奶昔製作的美味可口冰淇淋

受朋友邀約來參加"藍衣人-小胖威力快閃活動" 會再開一篇介紹小胖威力是什麼給大家

【第八個月】邊玩邊工作邊分享健康故事~

前進綠色和平勇士號-守護地球 人人有則

又來聽營養師的健康講座，林營養師產後二個月健康形象是我的標竿，趕快跟她請教

【第九個月】帶媽媽來中山堂看舞台劇，參加淨攤活動

【進入預產期】

幾米公園小隻女孩快閃向前衝~ 邊玩邊工作，直到生產為止

    
感恩在懷孕的過程一直很順利平安

嘔吐 疲累 食慾不振或體重標高⋯這些我通通沒有

我覺得聽醫生的話，攝取均衡營養和生活作息正常真的很有幫助。

全程我選擇賀寶芙這間保健公司的食品做為輔助

上面那張照片是去醫院生產前一天拍的(41W07D)

第四十一周的產檢，醫生問我有沒有明顯產兆、

我回答「和之前一樣沒有耶！感覺寶寶很安穩的待在我的肚子裡，

偶爾動一下，但不會讓我有任何不舒服的感覺」

醫生說「再等待4天，若依然沒有想生的現象，就決定用催生的方式來生小孩吧」

 

於是我就在沒有痛的情況下，帶著開心又期待的心情去醫院辦了住院手續

護士大約上午11點幫我打催生針

 

我們一直等一直等想生小孩的感覺，我第一次生那知道想生小孩是什麼感覺阿

後來護士跟我說「大概是牙超痛的感覺」

我後來覺得比較像經的痛的感覺

   
到了下午6：00左右開始有陣痛了，也沒味口咬東西，於是喝了杯植物奶昔補充體力

到了7：00我真的陣痛的直冒冷汗，老公又在一旁不知所措的安慰因陣痛唉唉叫的我，

我覺得此時此刻的他真的非常礙眼XD想對他罵髒話

後來護士內診後說只開3指，而且羊水還沒破，故明思意我知道我還有得等了

但我真的痛到不想生了 一直生氣（其實也才痛一個小時，我覺得像痛5個小時的感覺），

於是叫老公去問可不可以開刀，

結果護士建議我可以打無痛分勉，因為她自己生的時候也有打，

我有在網路聽過這個名詞，聽說可以讓人從地獄到天堂

此時好像聽到颱風天公佈停止上班上課一般快樂，立馬就跟護士說我要打

 

不知是不是中秋節 開刀病人特別少的關係，打無痛分勉需要麻醉師，我的麻醉師來的特別快

就在晚間8：00我打好了無痛分勉，說真的還真的不痛耶

（不得不感謝自己生在這麼醫療發達的時代～哈哈哈，還笑的出來說）
後來我就在產檯上休息補眠、再喝杯奶昔補充體力
接著羊水終於在11：00左右破了、再來就是等待子宮全開就可以生了
好奇妙喔～都不會痛耶!
覺得自己晚間唉唉叫很的好笑，嘴裡還碎碎念「幹嘛生小孩阿我」不知負面情緒會不會影響胎教！

反正後來不痛，還可以開心滑手機上網看電視，應該好心情待會會比較好生吧^_^

  

果然在凌晨1：30左右，護士進來架"道具"說可以生了，醫生也來了
感覺好像服務生來上菜的感覺～超妙

不過想想如果我沒打無痛，從晚間6：00痛到現在，應該會直接往生吧（不敢想像）

凌晨2：00醫生進來準備接生，我用力了三次大概15分鐘，孩子就自然產出來了

  

「哈囉 ～ 大家好」我的小寶貝剛好中秋節來報到，

真感恩因為農曆是8月半，這樣超好記的啦

永遠記得醫生第一時間一把小孩抓出來，放在我胸口上時他眼睛準備張開的表情，

還沒開始哭泣，我就已經自然的眼眶泛淚了，小生命帶來的喜悅感動讓我無法用眼語形容～


生產過程歷經唉唉叫的1個多小時(後來想想其實沒有很久啊><)

加上後來的無痛等子宮全開的5個多小時，共在產房待了7個小時左右

我還記得我生完，推薦我不要開刀打無痛的護士進來對我說：「是不是覺得這一針打的很值得阿」

在懷孕的第七個月，我來到弘化懷幼院見習

這是一間不向政府申請補助，亦也不主動向外募款的育幼院

主要幫助沒有能力照顧孩子的單雙親家庭，免費負責教養他們，直到成年為止。

經費的來源100%來自社會善心人士主動的捐助。

在2008年也正式成為賀寶芙在台灣區所成立的其中之一間「賀寶芙之家」

簡單介紹一下「賀寶芙之家」Casa Harbalife

成立於1990年長期致力於關懷全世界需要幫助的兒童，不單單是金錢捐助

重點還放在改善孩童健康與生活

每年提供超過200萬美金捐款及義工協助予全球90多家的賀寶芙之家。

這位是育幼院裡的大家長，我們都叫他林伯伯，快80歲的一位長者了

照片上酷愛登山的林伯伯有這樣的一段名言，被掛在院裡的牆上

以身做則之外同時也帶給育幼院的孩子們有此觀念~走出去多接觸團體生活學會與人分享

林伯伯說:看到這麼多被大環境所迫要自殺的父母，也帶自己的兒女一起死，

感慨之餘說了這樣一句話『父母要死自己去死，給我把小孩子送過來我這裡!』

其實，林伯伯最期盼的，是看到自己的兒女，能平安地在弘化成長

這些父母也不會再想去死了~

【前人種樹】的觀念是讓林伯伯有熱忱照顧這些需要幫助的小孩動力來源

因為每位小孩長大未必會成為一個留名於世的偉人或企業家…但一定在做人的規矩上不必擔心

觀察每位小朋友都很有規矩的拿好自己的碗筷

排隊打菜，然後就定位用餐

育幼院裡是吃素的喔~所以奶昔的均衡營養也可以輔助小朋友健康打底

林伯伯說小朋友"青菜"要多吃，他只管小孩們青菜要吃光光，也親自打這兩樣菜

而且還說小孩就是要有自己的一盤食物，不得和父母同吃，這樣是不好的習慣

吃完飯後自己將碗筷拿去洗，年長的小孩會幫助年幼的小朋友

然後就可以去玩耍了，林伯伯採自由的方式，不加以限制~

但會告知一定要小心，如果受傷了還會被額外處罰的喔

因為身體髮膚受之父母，不得毀傷^^

每個小孩的笑容都好天真無邪，一點也不像有狀況的家庭

也或許在教育他們這方面，林伯伯下了許多的功夫，只是我們沒看見而以

很感恩這次有機會來到其中一間賀寶芙之家見習，

讓我和肚子裡的小龍寶學到不同層面的人生哲學

等小龍寶會跑跳後一定會再帶他來體驗學習^^

弘化懷幼院也有開放「生活體驗營」

依院內規定，這段時間小朋友不能與父母聯絡，不能帶私人用品，訓練獨立

每天早上五點起床，誦經、打坐、灑掃庭廚，晚上九點就寢，

假日早晨，全院孩童中班以上年紀的，都得繞著產業道路、在田邊小路走上六公里…

這個活動開放報名後，很快就額滿了~很多家長帶小孩參加過後反應都很好

所以家裡有小孩的朋友，有興趣的可以和弘化來連絡

院址:桃園縣大園鄉沙崙村8鄰106-5號

電話:03-3837591

網址: http://tw.myblog.yahoo.com/honghuaorphanage

夜訪羅浮宮[15W胎教]

懷胎36周的胎教活動 是來海邊參加【淨灘】    

和兩位第一次見面的熱血女孩相約前往, 一早我們從板橋火車站出發

  

抵達目的地囉~好期待喔 !!  先為大家介紹這個淨灘活動的源起

我很愛接近像這樣會為目標去行動的人[從一個想改變的人開始，行動後去影響另一個人〜...]

關於＜RE-THINK重新思考＞環島淨灘,這裡有官方更詳細介紹 http://issuu.com/24473/docs/book_1

    

其實我原本也是個不愛主動與人互動的人, 只會怨政府 怨老闆同事 怨討厭的人.…

這個網友還曾留言給我，我當時的回覆如下

    

這次胎教選擇用身體力行 去淨灘愛地球, 我想就是這句在臉書官網看到話, 深深影響目前的我




【眼不見 不ㄧ定為淨】竟然有許多無法被分解的垃圾，藏在台灣美麗的沙灘下

我想讓我的孩子知道"彎腰會讓人學會更謙虛" 而且不只有馬麻這麼做,還有許多熱血的人一起參予

2個小時 400多人參與,清出了或許是你我製造出來ㄧ噸多的垃圾量，但我們知道這只是台灣的ㄧ小區域

   

大夥分工合作將垃圾分類,待會會有環保隊的人前往處裡

愛地球人人會說 但事實上卻在傷害它! 就像教育孩子一樣"身教比言教重要"

     
  
我也遇到好多熱血的朋友(是那種會身體力行的人), 懂得選擇正面能量的人做朋友,我相信未來不會差

 

[近朱者赤 近墨者黑 ]不是沒有道理~ 好感謝許多人用實際行動以身做則 給我們親子看到最棒的胎教

   
大肚婆我都忘了懷孕的不便，寶寶也乖乖的待在肚子裡感受馬麻認真學習為地球付出的喜悅

最後用＜RE-THINK重新思考＞官網的這張照片做結尾^^

雖然活動結束了，但人人看到拉圾撿起來的心仍在

 
＜RE-THINK重新思考＞FACEBOOK https://www.facebook.com/rethink.tw

 寶寶性別出來了 是男孩~ 

 下面照片一個是老公小時候，一個是我小時候，不知會長得像誰~~哈

      

想幫寶寶取個乳名，上網查了一下:【什麼是乳名，乳名怎麼取】如下所述:

乳名未必影響一個人的時運，以前的人會給孩子乳名，主要是識字不多
為了方便記住，就拿身邊事物來給孩子命名，
常見的乳名有：阿豬、阿龍、阿馬、阿狗、罔市、罔腰等
過去人們相信用乳名，可避免孩子被神鬼騙去，孩子可保安全，
就給孩子一些俗名，對於名字是否高尚、文雅也沒有顧慮那麼多。
甚至有老一輩的人相信孩子名字取得俗些，孩子生命力就愈強。  

    
!!! 蛇寶寶，蛇年又稱小龍年，所以就選這個

    

就叫【小龍寶】簡單易記就好，而且又符合媽媽工作要的形象: 健康活潑、可愛好動

 

該不會是媽咪幻想，小龍寶像"李小龍一樣" 長大後有人魚線、胸肌吧>< 呵~呵~

離題太多了，其實是希望小龍寶跟李小龍一樣，對一件事可以很熱愛並分享給身邊的人

 

剛好也看到李小龍對有關武術的哲學思想: 看了一些蠻有感覺的~

「我不能教你，我只助你探索自己，別無其他」「無人能傷害你除非你容他這樣做」

  送給自已和肚子裡的小龍寶，也和大家分享

        
在得知懷孕後，醫生就意見準媽媽要多攝取均衡的營養

  
我很感謝賀賀芙~在懷孕期間 和 生產完後 讓我可以完全放心

 

因為營養均衡了，所以身體也不容易水腫或疲累(懷孕5個多月)



而且非常方便，只要1分鐘就可以提供全方位的營養 (我自己就已經喝了2年囉~)

 

這是我以前亂減重時，身體水腫的狀態~ (婚紗照好想重拍哦><)

這是生產前一天拍的((41w04d)

有SNQ國家安全品質標章，讓我很放心，所以每天分裝帶出門，隨時提供我們全方位的營養

 

以下是1分鐘健康早餐完成分解圖 , 老公正在認真的幫我準備中…

 

沒看錯~就這4個步驟而以，真的給非常簡單

 

如果外出沒帶到搖搖杯，可以到便利商店或大賣場裡找很容易買到的650CC礦泉水即可

 

這是還沒懷孕前 沒有正確的吃早餐觀念的我 體脂肪過高的樣子(好像帶球結婚的新娘阿><)



你們看看~穿同一件衣服以前跟現在的差別

  

現在有了寶寶，媽咪會把滿滿的營養都給你(照片是懷孕四個月)



有興趣的朋友，請找專業的賀寶芙直銷商為你量身打造適合自己的吃法喔~

或留下資料給坣綾http://wiiiw30.weebly.com/ 我會教你如何變美變健康^_^

(照片懷孕快8個月的樣子)



千萬不要透過網路，亂買有的沒的，反而更浪費錢又沒效果又傷身!